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我家宝宝现在正好3个月，奶粉一直在用爱他美白金版，荷兰原装进口，一罐900g大概298元。我们家每天冲4-5次，每次30ml水加1勺。宝宝体重从出生5.2斤涨到现在的13斤，头围也长得快，医生说发育指标超好。之前试过其他牌子他老吐奶，这个没问题。我每天会把宝宝俯卧10分钟练习抬头，现在已经能稳稳抬30秒了，姐妹们3个月可以多做这个。早点建立规律作息，晚上能睡4小时以上，宝妈们别熬夜太狠。

蒜蓉西兰花是快手菜首选。西兰花300克掰成小朵，蒜瓣15克切末。锅烧开水，加5毫升油和3克盐，焯西兰花90秒捞出过凉。锅中热油20毫升，下蒜末中火炒香30秒，倒入西兰花大火翻炒1分钟，加盐4克、蚝油10毫升继续炒30秒。西兰花保持翠绿脆嫩，蒜香浓郁不糊。适合配烤鸡胸或牛排，热量低又能解腻。